Dans une société où tout va vite, toujours plus vite à l'image des connections internet, l'enfant se trouve devant un paradoxe : de cette qualité naturelle et spontanée d'attention à l'instant présent tout absorbé par ses sensations alors qu'il joue, qu'il regarde une fourmi porter une miette de pain, qu'il déguste une fraise bien mûre, il se trouve projeté dans des stimulations extérieures nombreuses, trop nombreuses parfois, l'anticipation exagérée avec les enjeux de la performance, la pression de la réussite, qui vont induire une multitude de tension et de stress. Ce stress peut alors affecter la confiance et l'estime de lui-même en perturbant les apprentissages scolaires et en entamant parfois son plaisir de vivre.

Les bienfaits du yoga sont nombreux et reconnus, y compris pour les enfants. Sa pratique leur permet de retrouver le calme, la sérénité, l’estime de soi et de lâcher prise. Le yoga peut être indiqué pour des enfants anxieux, ayant des difficultés à s’endormir ou à se concentrer. Sur le plan physique, les exercices de yoga améliorent la souplesse et aident à l’enfant à découvrir son corps pour être en harmonie avec lui. 

☆ Déroulement d'une séance ☆

Autour d'un thème original, d'une histoire, de manière ludique, par des ateliers pluri-sensoriels, décontractés et amusants, les enfants font leurs premiers pas dans le monde merveilleux du Yoga.

Détente, gestion du stress, repérage dans l'espace, massage et musique, dans un environnement calme et serein​.

Les séances utilisent différents supports (livres, fables philosophiques, légendes, poésies, images, musiques, objets) et s’appuient sur l’échelle de Patanjali (premier sage à avoir mis par écrit les grands principes du Yoga) :

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- Ecoute des autres : gérer sa relation aux autres, évoluer dans l'espace

-  Prendre soin de soi : éliminer toxines et pensées négatives par des petits massages ludiques

- Conscience corporelle : soigner sa posture en utilisant les asanas

- Prendre conscience de son souffle

- Gestion du stress : se détendre et calmer ses émotions

- Concentration : terminer la séance par une activité manuelle créatrive, exprimer ses émotions.

Le Yoga va permettre alors à l'enfant de revenir tranquillement vers un sentiment de bien-être, de mieux-être. Vers ce temps du jeu -du Je- pour se poser tranquillement, s'asseoir, écouter, se concentrer, se reposer.

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Durée d'une séance : 45 min à 1h30

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- Cours collectifs hebdomadaire :

* 5-10 ans

* 10-14 ans

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- Cours en structure Petite Enfance (crèche, RAM, ...) , écoles sur temps scolaire (en lien avec l'équipe enseignante) ou péri-scolaire, centre de Loisirs

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